Tippek a tudatos időhasználathoz

Mennyire tudatosan használod  az idődet?

Számtalan vállalkozóval találkozok a mindennapokban, akikről kiderül, hogy az idejük egy része csak kifolyik a kezükből. Folyamatosan azt hallhatjuk tőlük, hogy állandóan rohannak és semmire nincs idejük. Te is gyakran érzed azt, hogy eltelt egy nap, egy hét vagy akár egy hónap és azt érzed az idő, csak  elillant és nincs látszata a munkádnak, eredményeidnek?

Egy nap 24 órából áll, melyből kb. 16-17 órát tudunk aktívan el tölteni. (Itt nem azokról a szuperhősökről beszélek, akik hosszútávon 4-5 óra alvással is képesek eredményesek maradni és nem égnek ki a hajtásban. ) Ha az aktív idődben túl sok mindent zsúfolsz bele a mindennapodba és nem hagysz magadnak pihenésre, feltöltődésre időt nagy eséllyel téged is utol fog érni a kiégés - burn- out szindróma. Oké, persze mondhatod velem ez nem történhet meg. Jobb vagyok, mindent IS kibírok és megoldok... De eltelik ebben a hajtásba 1-2 év és akkor beszéljünk róla újra, hogy hol is tartasz!

Ahhoz hogy az időmanagemented hatékonyabb legyen elengedhetetlen, hogy az idődet tervezetten és strukturáltan oszd be és használd fel.

Itt egy pár tipp, hogy rendezettebb legyen a következő időszakod:

• Legyen naptárad, amit folyamatosan vezetsz. 
• Legyen napi teendő listád és a napodat  mindig a legfontosabb feladattal kezd.
• Utána haladj szépen sorba  és az elkészülteket húzd ki.
• Tervezd meg előre a hetedet és a havi teendőidet
• Tervezd be a naptáradba a programokat. Legyen helye benne a sportnak, "én idődnek " fontos, rendszeres, feladataidnak. Jegyzetelj bele mindent akkor tervezel ezekkel - vele nem marad  ki a napi rutinból.
• Dolgozz blokkokban. Tehát csoportosítsd  a feladataidat, hogy hatékonyabb legyen az idő kihasználtságod
• Priorizálj! Ha minden S.O.S, akkor semmi se S.O.S  ezt ne felejtsd el.
• Fókuszálj! A mai világban a telefonunk, okos óránk szinte folyamatosan értesítéseket, figyelmeztetéseket  küld részünkre. Ezek a folyamatos impulzusok kizökkentenek minket a fókuszálásból, ezért iktass be csendes időszakokat, hogy az aktuális feladatodra tudj minden erőddel koncentrálni.
• A halogatás  nem visz előre! A "nem szeretem" vagy  a nehéz feladatot jobb, ha a nap elején megcsinálod. Ha halogatod attól még nem lesz kész. Sokkal nehezebb lesz a nap végén fáradtan neki állni.
• Tervezz újra! Sokszor külsős vagy belsős okok miatt megcsúszunk az időnkkel ezáltal a feladatainkkal is. A legfontosabb  ne ess pánikba. Vegyél egy nagy levegőt és tervezz újra. A tervezéssel újra összeszedett leszel és nem esel szét a kapkodás által.

Neked milyen az időmanagemented, hogy osztod be a napodat, hetedet? Mennyire vagy tudatos időfelhasználó?

Ha már csak 1-2 praktikát beépítesz a mindennapodba sokkal hatékonyabb lesz az időfelhasználásod! 

Sok sikert hozzá!